Зап'ястний тунель

Позиція застосування

Положення сидячи, руки вільні.

Процедура подачі заявки

1. Відміряйте першу стрічку GEM від ліктя до кісточки безіменного і середнього пальця, подвійте довжину і виріжте два півкола поруч посередині. У розкладеному вигляді утворюються отвори для середнього та безіменного пальців.

2. Папір-носій розірвіть на дірочки і нанизайте на середній та безіменний пальці. Приклейте стрічку, не натягуючи, на тильну сторону кисті, зігніть руку в зап'ясті і приклейте стрічку в напрямку до ліктя, не натягуючи.

3. Поверніть руку долонею вгору і нанесіть стрічку на повністю суху долоню, не натягуючи. Зігніть руку і накладіть стрічку, не відтягуючи зап'ястя до ліктя. Розгладьте кожну сторону.

4. Відміряйте другу стрічку GEM через зап'ястя до тильної сторони руки. Приклейте стрічку до зап'ястя, злегка потягнувши від центру на внутрішній стороні зап'ястя, переверніть руку і приклейте кінці стрічки, не натягуючи, на тильну сторону кисті (стрічки перехрестяться).